活動量計はFitbitを愛用していたが、本体がちぎれてしまってぶっ壊れたので、しばらく活動量計から遠ざかっていた。
最近、体重増加や血圧上昇が止まらないので、以前貰ったMISFIT RAYを使い始めた。さすがに、そろそろ本格的にダイエットしないと本当にまずくなってきたので・・・。
このMISFIT RAYは３年ぐらい前にデビューしたシンプルな活動量計で、歩数や消費カロリーや睡眠時間、そしてスマホの着信お知らせぐらい。
正直貰い物なので文句は言えないが、時計が付いていないのが残念。まぁ、時計と重ね付けする前提のデザインなので、仕方が無いか・・・。ネックレスや靴に付けたり、かなり装着の自由度が高い。
ただ、メリットはボタン電池で非常に寿命が長い点です。FitbitなどやAppleWatchなど充電タイプは充電中は外す必要がある。今や当たり前の脈拍やGPSなど付いていない分、電池のもちがいいのです。
そして防水なので、付けたまま水泳はもちろんお風呂も入れるので、２４時間３６５日つけっぱなしが可能。
スマホの健康アプリに連動するので、今までスマホを置いておくと活動が止まってしまうが、これで３６５日２４時間、運動が記録される。
まぁ、いずれにしても、一番の効能はモチベーションですね。とにかくこんな類のグッズを導入すると、しばらくは運動しようという気になりますからね？！
これで、しばらくはダイエットのモチベーションが保てますね！！
最近、無名メーカーの活動量計がとても安く売っていますので、モチベーション維持の起爆剤に導入してはいかがでしょうか？
※ただ、運動で簡単には痩せないですよ・・・マジで。
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