先日、健康的にダイエットの一環として、ロードバイクでしまなみ海道を制覇してきました！！
ダイエットはしたいけど、ひざが痛い・・・と言う人にはピッタリなロードバイク。ランニングよりはひざに負担をかけません。
自分のペースで出来ますし、意外と身近な所を走るだけで、楽しいし体にいいのです！
ただ、誤解の無いように、下記の記事にも書いていますが、スポーツで痩せることは非常に困難なのです。だから、ロードバイクを始めたからと言っても、痩せることは有りません！
なので、しっかり食事コントロールしないとダメですよ。
ただ、このブログのテーマのように、健康的というところに重きを置いていますので、ロードバイクは最適です。
私も初めはダイエット目的で始めたのが、そのうちに遠くに行きたいという欲望が出てきて、どんどん色々なところに行き、ついに自転車乗りの聖地のしまなみ海道に行ってきました！
さすが聖地というだけあって、非常に自転車乗りを意識した側道のつくりなっており、急な坂にならないように橋の部分はループを描いて、橋の高さまで上がるようになっています。だから、ママチャリで渡っている人もいました。さすがに全部渡り切るのは７０ｋｍぐらいあるので、ママチャリでは辛いけど、変速機ｈがあるクロスバイクならば、十分に行ける。
途中で名物品を食べて、一泊してのんびり行けば、ちょうどいい運動になる。ストイックな人はその日のうちに往復してくる人もいるらしいが、さすがに一般人では辛い。
さらに、道中は色々な所に自転車のスタンドが完備されて、空気入れなども置いてあります。さすが聖地です！
私たちも途中で一泊してのんびり食べ歩きして渡ったので、むしろ体重は増えた（涙）。痩せると言うことは、なかなか辛いねぇ～。でも、健康的で良いですよ！！
やっぱり食事コントロールね！
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