さぁいよいよ3月になり春も近づいてきましたね。ダイエットも本格的に始めないといけなくなりますね。私も冬の間は休止中でしたが、また再開しようと思います。
そこで、ダイエットの秘訣を再度おさらいします。本当はメニューから全ページを読んでほしいのですが、最低限の3ページに絞りました。まずはこれでマインドセットをしましょう!!
まぁ、これだけ読めば、モチベーションが出るでしょう!!!
自分で読んでも、さぁやろう!!という気になります(笑)。
あとは、食べ過ぎた時の対処・・・・これも結構重要!!
ただ、これだけなら、まぁ痩せますが、健康的なダイエットは、ここに健康的なスポーツや趣味で体を動かすことを付け加えましょう!!
とか
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