私も当初、色々なサプリメントを興味本位で飲んでみました。正直効果は分かりません。特に胃袋を小さくすると血中糖度を下げるということを知ってしまってからは、効果は雲泥の差です。ただ、モチベーションを上げたり、基礎代謝を上げたり、ちょっと飲み会で油物が多かったのでスポット投入など、あくまでもスポーツと同じく補助的と思っています。あと、人間って何か買うとテンション上がりますよね。これも地味に継続する秘訣かもしれません。
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