蛇腹?いえ我腹です!?

意味不明な件名で申し訳ありません。

先日、お風呂で自分のお腹を見た時に、まさに蛇腹だなぁ~。いや我が腹だ・・・と思ってしまいました。

冒頭の写真は私のお腹から足の付け根にかけてみた構図なのですが、このようにお腹の脂肪を急激に減らすと(胃袋も小さくなっている)、お腹がシワシワになって、まさに蛇腹状態になってしまってます。

先日下記の記事にも書いたように、ちょっと久しぶりに太りすぎたのでゴールデンウィーク明けからダイエットをはじめて、激やせしたからです。


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椅子に座って自分のお腹を見ると、こんな感じでタルタルなんです。

いかに、今までここに無駄な脂肪がついて、皮が伸びていたのか分かります。

まん中あたりはお毛々が見えてしまうので、足の付け根の辺りから脇腹にかけての写真です。

若いうちは新陳代謝が早いので、すぐに弛みは無くなりますが、歳と共に一度伸びた皮膚は簡単には戻りません。

やはりこうなると、運動をしたほうが代謝も早くなり、締まった体を作ることが出来ます。せっかく痩せてもブヨブヨ、タルタルじゃ水着にもなれませんよね~。

運動で痩せることは困難ですが、食事で痩せて運動で弛みを取るイメージでしょうか。手や足は常に動いていますが、お腹はなかなか難しいねぇ~。

まぁ、気長に頑張ります。

体重自体は56kgから57kgの辺りをウロウロしています。目標は55kgですが、ちょっと弛みを取るために一休みです。健康的に痩せることが、当ブログのコンセプトなので。

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7週で6kgダウン!!

GW明けから思い立って、ダイエットに取り組んだ。

すでにコツは熟知しているので、7週間で6kgダウン。みるみる体重が下がって行った。

当初63kgほどあったが今では57kg。100kgの6kgではなく、60kgの6kgなので、短期間で体重の10%下げるのはなかなか大変ですよ。

ただ、ダイエット方法は確立しているので、思い立てばすぐに痩せれる。


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血液中の過剰な糖分の時間を作らない。ただそれ一点のみ。従って、結果的におやつは減って、ごはんも半分に。運動はほとんどやらず、多少筋トレや極力歩きを選択するぐらい。ハードなことは一切なし。

ただ、短期間にグッと痩せるので、ちょっと皮膚がたるんでくるので、美しく痩せている訳ではないので、美しさを求めるなら、もう少しペースダウンでも良いと思う。

一応、目標は55kgに設定しましたので、もう少しダイエットを続けようと思います。


さすがに体脂肪は一気に落ちましたが、ちょっとサチってきた。目標の10%を切ったので、新規目標の9.8%切り替え。

体脂肪も一桁台になると、関節のクッションや肌のうるおいが無くなってくるので、まぁこれぐらいで良いかと。特に運動で減るなら良いが、食事コントロールで減ってくると、マジで体が干からびてきます(笑)。

ほどほどにね。

なかなか痩せれないと、悩んでいる方は、まずこの記事のダイエット方法をよく読んでロジックを理解しましょう。

闇雲にやっても無駄時間ばかりです。ぜひ、ご参考に!

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