GWのダイエットはイマイチ

先日、ゴールデンウィークの間にダイエットに取り組み、体重を63.4kgから61.4kgまで2kg痩せると宣言しました。また、体脂肪率は13.3%から1.3%削減して11%代に落とすと宣言しましたが、どちらも達成できませんでした。


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一応、下降トレンドなのですが、体重は0.9kg、体脂肪は0.7%削減に留まりました。

当初はSTAY HOMEということでほとんど家の中にいるので、食事をコントロールできると思っていたのですが、ゴールデンウィークの間に4回も釣りに行ってしまい、外食ではないのですが、お弁当やパンを持参して行ったので、時無しに食べ続けてしまったのです。


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また、逆に釣りに行っていない日は家で筋トレをすればよかったのですが、体が疲れて何もやる気力が無く、一日パソコンをいじっていただけとかで、全く運動できませんでした。

それにしても、ちょっと消化不良のGWでした。

まだまだ夏まで時間があります。そのブヨブヨのお腹や二の腕を今のうちにスリムになっておきましょう!

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GWはダイエットチャンス!!

皆さん、新型コロナの影響で家から出ることが出来ず、悶々としたGWをお過ごしでしょうか?

ステイ・ホームと言われても、どこまで不要不急と考えればいいのか微妙ですね。

ただ、色々なお店が閉まっていると、やはり家にいるしかありません。

でも、パチンコ屋だけじゃなく、やはりお店が開いていたら行ってしまいますよね。県内のお客さんはOKだけど、県外はNGとか・・・・なかなかそうはいかないですし。。。難しいです。

ただ、お出かけも外食もしなくなると、食事コントロールしやすくなるので、絶好のダイエット週間ですよね!


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この春、太りに太ったブヨブヨの体を引き締めるべく、5月1日から10日の間で2kg削減を目指して頑張ろうと思います。

63.4kgなので61.4kgを目指します。


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体脂肪率は13.3%なので思い切って11%代を目指します。1.3%減らさないといけません。これはちょっと運動しないと、食事コントロールだけでは無理です。外出は出来ないけど、がんばってトレーニングをしてみます。

なんだか、グダグダとつまらないGWですが、ちょっと目標ができてモチベーションが出てきましたね!!

今日は、早速少し下がってきた!さぁ~10日後が楽しみ。

皆さんは、このステイ・ホーム週間をいかがお過ごしでしょうか?

 

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