健康的に痩せるダイエット

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みなさん、ダイエットは上手くいっていますか？このホームページでは今まで色々なダイエットをやってきたが、「なかなか長続きしない」「すぐにリバウンドしてしまう」「やろうやろうと思っていてもなかなか始めれない」という方に、少しでも手助けになればと思って10年前に私が取り組み170ｃｍ弱のおじさんが、63ｋｇから49.5ｋｇまで13.5ｋｇ痩せたやり方を紹介します（体脂肪は７．４％）。ただ、その時はかなりストイックに痩せたので、今度は老後の為に健康的に痩せたいと思っております。今回、今日からまた開始すべく決意と記録の為にブログを始めました。皆さんと一緒に健康的に痩せることができればと思います。

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健康ダイエットランキング

《私のダイエット方法を公開》

私が１３ｋｇ痩せたダイエット方法を紹介します。けっこう「性格の問題だ」とかきついことが書いてますが、一度読んでいただければ、なるほどこういうことだったのかと納得できる部分があると思います。私が実際に実践して効果があった方法や弊害など実体験を紹介します。特に利害関係の無い一般市民ですので、誇大広告の必要もなく、否定してスポンサーに怒られる事も無いので、ありのまま私が思ったことを書いています。