２月まで入院しており病院食で痩せていましたが、退院後、体は動かさない上にご飯は沢山食べるので、ドンドン太ってえらいことになりました。
過去の記事でどんだけ偉そうなことを書いていますが、やはりちょっと気を許すとドンドン太っていきます。
GW中になんとか少し体を動かしたりしたのでなんとか６３ｋｇを切っていますが、恐ろしいハイペースです。
右肩上がりとはまさにこのことですね。いやーちょっと気を許すとダメですね。
退院後ようやく体を動かせる状態になったので、ちょっとずつ運動をして、さらに食事もコントロールしていきます。
実は退院後、冷え性がさらにひどくなり、夜お酒を飲むようになったのです。当然チビチビお酒を飲むわけですが、つまみも進んでしまうので、寝る前に不必要なカロリー摂取をしているのです。
そうでもしないと足の指先が冷えて、寝れないぐらいなんですよね。布団に入っていても・・・・。
春になったので、冷えて寝れないことも無いので、寝る前のお酒もやめて、ちょっと健康生活をしたいと思います。
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体脂肪率も全然運動していない中、お酒を飲んでいたので右肩上がり。
ちょっと油断するとこれなので、やはりモチベーションを保つようにダイエットグッズを買ったり、スポーツしたり、何かマインドセットしないと、怠惰な生活と食事でダメ人間になってしまいますね。
おかげでお尻は垂れ、お腹もポッコリ。
ますます醜い体になって来ました。。。。残念。
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