この夏の結果

どうも。皆様健康的にダイエット続けていますか?

この夏はとっても暑く、いつも晩酌はやらないのですが、ついついビールに焼酎・・・ウィスキーと、暑さに理由を付けて飲みまくりました。

飲むだけなら良いのですが、6月、7月に始めたマシンの運動(クロストレーナー)もやめてしまって、グダグダと飲み続けていました。

そしたら、結果はてきめんで、せっかく60kgを切るかなーと思っていたら、逆に61kgになってしまいました。

「1kgぐらい日々の変動だよ」とお思いですが、週の平均値なので、揺るがない事実なのです。。


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この一か月で確実に上昇トレンドになっています。

体脂肪率もクロストレーナーでの運動を止めたので、これまたジャンプアップで、10%代まで絞っていたのに12%近くまで上昇しています。


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でも、これだけ暑いと本当に運動する元気が無いのですよね~。特にマシンが一番暑い部屋にあるので、そこに入るだけでムワッとしてやる気が無くなります。

皆さんも、アイスクリームにかき氷、ジュースにビール・・・夏痩せどころか太りますよ。

体力をつける為にしっかり食べることは重要ですが、その分しっかり運動しないといけませんね。それも、週一回ではなく、毎日ちょっとずつが大切です。

食欲の秋がやって来ます。

引き締めましょう!

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ダイソーのBluetoothイヤホン

以前GARMINのForearthlete‐245 Musicを買ったと書いたが、ライフログとしては大活躍していますが、Music機能は全く発揮していませんでした。

というのは、ランニングにしてもロードバイクにしてもBluetoothイヤホンって落としてなくしそうだったので躊躇していました。


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ところが、ダイソーで500円でBluetoothイヤホンが売っていたので、これならば落としても大丈夫。さらに左右繋がっているので、右だけ外して・・・とか使えます。


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ペアリングもいたって簡単で、すぐに使用することが出来ました。

音も悪くなく500円で十分使えるなぁ~と思いました。ただ、唯一残念なのが、ボリュームの段階が荒く、1段あげると大きすぎで、1段下げると小さすぎなので、ちょうど良い領域が無いのがとても残念です。

ここが改善されれば大絶賛で皆さんにオススメするのですが。。。。

バッテリーはUSB充電タイプで3時間ぐらい持ちます。ロードバイクでちょっと遠出する時は、ちょっと心もとないです。

あと実際使ってみると、やはり安全上はあまりよろしくなく、車の音や自転車のベルなど外の音が聞こえにくくなるので、そこは注意が必要です。

そういった意味だと片耳外して使うのが良いとも思いました。交通量の少ないところは両耳で、交通量が多い所は片耳・・・といった使い分けが走りながら出来るので、左右繋がっていたほうが良いですね。落とすリスクも減りますし・・・。

今回あらためて音楽を聴きながら使ってみましたが、やはりノリノリで走れるので良いですね!





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